Тяга верхнего блока к груди

Основная группа мышц упражнения Тяга верхнего блока к груди

Тяга верхнего блока к груди — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
  2. Обхватите гриф обычным узким хватом.
  3. Выполните тягу грифа к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30 градусов назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
  4. Поднимите гриф вверх в исходное положение.

Видео выполнения упражнения:

16.03.11
0
52 650

Комментарии

Комментариев пока нет