Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом

Основная группа мышц упражнения Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом

Тяга верхнего блока к груди с V образным грифом — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте в тросовый тренажер. Установите подходящий для вас вес.
  2. Возьмите в руку V-образную ручку (или гриф).
  3. Выполните тягу ручки к груди. При выполнении этого движения отведите тело на 30° назад. Это позволит вам лучше проработать широчайшие мышцы спины.
  4. Поднимите ручку вверх в исходное положение.

Видео выполнения упражнения:

20.03.11
0
38 073

Комментарии

Комментариев пока нет