Жим Свенда

Основная группа мышц упражнения Жим Свенда

Жим Свенда — техника выполнения упражнения:

  1. Прижмите ладонями два блина друг к другу и поместите их на уровне груди перед собой. Руки согнуты в локтях. Это будет вашим исходным положением.
  2. Сделайте вдох и выпрямите руки перед собой. Вернитесь в исходное положение.
  3. Выполните необходимое количество повторений.

Видео выполнения упражнения:

05.05.12
0
33 998

Комментарии

Комментариев пока нет