Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Жим Свенда
- Группа мышц: Грудь
- Дополнительные мышцы: Трицепсы
- Вид упражнения: Силовое
- Оборудование: Другое
- Уровень сложности: Профессионал
Жим Свенда — техника выполнения упражнения:
- Прижмите ладонями два блина друг к другу и поместите их на уровне груди перед собой. Руки согнуты в локтях. Это будет вашим исходным положением.
- Сделайте вдох и выпрямите руки перед собой. Вернитесь в исходное положение.
- Выполните необходимое количество повторений.
Видео выполнения упражнения:
05.05.12
0
39 452
Комментарии
Комментариев пока нет