Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Попеременная тяга гирь
Попеременная тяга гирь — техника выполнения упражнения:
- Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
- Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
- Выполните тягу второй гири.
09.03.11
0
7 357
Комментарии
Комментариев пока нет