Упражнение «Доброе утро»

Упражнение «Доброе утро» — техника выполнения упражнения:

1. Установите гриф на стойке для приседаний на уровне плеч. Поместите гриф на задней части плеч, как если бы выполняли приседания со штангой. Держите спину прогнутой в пояснице, лопатки сведены вместе, колени слегка согнуты. Сделайте шаг назад от стойки.
2. Отведите таз назад, сгибаясь в поясе. Выполняйте движение, пока верхняя часть туловища не будет почти параллельна полу. Спина прогнута, позвоночник прямой.
3. Выпрямитесь, напрягая ягодицы и заднюю поверхность бедра.
4. Выполните необходимое количество повторений.