Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт ▴ | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Язык говяжий | 284 | 19.3 | 22.4 | 0 |
| Яичная лапша | 384 | 14.2 | 4.5 | 71.3 |
| Яичница болтунья | 167 | 11.1 | 12.1 | 2.1 |
| Яичный белок | 48 | 10.9 | 0.3 | 0.6 |
| Яичный белок (сухой) | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Яичный желток | 318 | 15.9 | 26.5 | 3.5 |
| Яичный желток (сухой) | 675 | 35 | 55 | 2.5 |
| Яйцо гусиное (сырое) | 185 | 13.9 | 13.3 | 1.3 |
| Яйцо индюшиное (сырое) | 171 | 13.7 | 11.9 | 1.1 |
| Яйцо куриное (вареное) | 156 | 12.6 | 10.6 | 1.2 |
| Яйцо куриное (жареное) | 196 | 13.7 | 15.2 | 0.9 |
| Яйцо куриное (сырое) | 144 | 12.6 | 10 | 0.8 |
| Яйцо перепелиное (сырое) | 156 | 13.3 | 11.1 | 0 |
| Яйцо утиное (сырое) | 186 | 12.9 | 13.7 | 1.4 |
| Ямс | 118 | 1.5 | 0.2 | 27.9 |
| Ячмень | 354 | 12.5 | 2.3 | 73.5 |
