3 жиросжигающих тренировки фулбоди
Если вы готовы сбросить немного жира, фул-боди тренировка станет отличной отправной точкой. Вот три крутых программы, из которых можно выбирать! Поехали!
Программы тренировок
В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.
В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.
19.05.17
0
78 367
Программа тренировок для супер роста рук!
Объедините упражнения для бицепсов и трицепсов и получите больше стимулов мышечного роста. Эти 4 суперсета поднимут планку пампинга на новую высоту!
10.05.17
2
32 448
Фулбоди тренировка для тех, кто занят
Катастрофически не хватает времени? Скотт Мэтисон покажет, как быстро проработать все главные мышечные группы на сверх интенсивной фулбоди тренировке.
30.04.17
24
25 199
Как увеличить количество подтягиваний
Хотите увеличить число повторений в подтягиваниях? Работайте над этим! Нырните в специализированную программу, и ваши цифры взлетят вверх. Для других упражнений с весом тела программа тоже подходит.
09.04.17
10
41 219
Весенний рывок: плюс 5 сантиметров к объему рук
Добавьте 5 см к объему рук с помощью четырех интенсивных тренировок бицепсов и трицепсов на одной неделе!
03.04.17
0
29 605
Только гантели! Сплит-тренировка для дома или спортзала
Универсальная программа тренировок с гантелями, которая добавит мышечной массы. Подходит как для дома, так и для тренажерного зала.
19.03.17
15
216 544
Тело античного бога: программа тренировок с собственным весом
Вернитесь к истокам: качайте мышцы на классических тренировках с собственным весом. Гибкая система тренировок построена на сериях из 5 упражнений.
05.03.17
16
258 368
Фулбоди тренировка от Эшли Хорнер
Ищите отличную фулбоди тренировку? Попробуйте убийственную потогонную сессию из программы «Стань уникальной» от элитной спортсменки и тренера Эшли Хорнер.
18.02.17
1
42 277
Включаем спину: тренировка Эвана Сентопани
С помощью одной простой уловки обыденная тренировка со штангой станет безопаснее для поясницы и сложнее для мышц спины. Вы должны это знать!
12.02.17
0
21 301
Могучие квадрицепсы: тренировка ног с предварительным утомлением
Устали от однообразных тренировок ног? Напишите сценарий тренировки с предварительным утомлением для самого крутого пампинга квадрицепсов в своей жизни!
11.02.17
20
26 154
