3 жиросжигающих тренировки фулбоди
Если вы готовы сбросить немного жира, фул-боди тренировка станет отличной отправной точкой. Вот три крутых программы, из которых можно выбирать! Поехали!
Программы тренировок
В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.
В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.
19.05.17
0
77 113
Программа тренировок для супер роста рук!
Объедините упражнения для бицепсов и трицепсов и получите больше стимулов мышечного роста. Эти 4 суперсета поднимут планку пампинга на новую высоту!
10.05.17
2
32 222
Фулбоди тренировка для тех, кто занят
Катастрофически не хватает времени? Скотт Мэтисон покажет, как быстро проработать все главные мышечные группы на сверх интенсивной фулбоди тренировке.
30.04.17
0
22 982
Как увеличить количество подтягиваний
Хотите увеличить число повторений в подтягиваниях? Работайте над этим! Нырните в специализированную программу, и ваши цифры взлетят вверх. Для других упражнений с весом тела программа тоже подходит.
09.04.17
10
40 977
Весенний рывок: плюс 5 сантиметров к объему рук
Добавьте 5 см к объему рук с помощью четырех интенсивных тренировок бицепсов и трицепсов на одной неделе!
03.04.17
0
29 404
Только гантели! Сплит-тренировка для дома или спортзала
Универсальная программа тренировок с гантелями, которая добавит мышечной массы. Подходит как для дома, так и для тренажерного зала.
19.03.17
13
214 051
Тело античного бога: программа тренировок с собственным весом
Вернитесь к истокам: качайте мышцы на классических тренировках с собственным весом. Гибкая система тренировок построена на сериях из 5 упражнений.
05.03.17
16
257 525
Фулбоди тренировка от Эшли Хорнер
Ищите отличную фулбоди тренировку? Попробуйте убийственную потогонную сессию из программы «Стань уникальной» от элитной спортсменки и тренера Эшли Хорнер.
18.02.17
1
38 519
Включаем спину: тренировка Эвана Сентопани
С помощью одной простой уловки обыденная тренировка со штангой станет безопаснее для поясницы и сложнее для мышц спины. Вы должны это знать!
12.02.17
0
21 083
Могучие квадрицепсы: тренировка ног с предварительным утомлением
Устали от однообразных тренировок ног? Напишите сценарий тренировки с предварительным утомлением для самого крутого пампинга квадрицепсов в своей жизни!
11.02.17
0
23 649
