Попеременная тяга гирь

Основная группа мышц упражнения Попеременная тяга гирь

Попеременная тяга гирь — техника выполнения упражнения:

  1. Возьмите гири так, как это показано на рисунке.
  2. Поднимите первую гирю к плечу, сохраняя спину прямой и немного согнутой.
  3. Выполните тягу второй гири.
09.03.11
0
5 009

Комментарии

Комментариев пока нет