Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Повороты с фитболом
- Группа мышц: Пресс
- Вид упражнения: Растяжка
- Оборудование: Фитбол
- Уровень сложности: Начинающий
Повороты с фитболом — техника выполнения упражнения:
- Станьте прямо, держа перед собой в вытянутых руках фитбол. Это будет вашим исходным положением.
- Поверните туловище в одну сторону, следя взглядом за мячом. Повернитесь в обратном направлении.
- Выполните 10-20 повторений.
17.04.11
0
12 811
Комментарии
Комментариев пока нет