DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для пресса

Скручивания с отягощением
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Планка
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «дровосек»
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем туловища на наклонной скамье с отягощением
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Наклон в сторону на мяче с отягощением
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Скручивания с поднятыми ногами
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Повороты с фитболом
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Касания стоп
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание мышц пресса стоя
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Подъем туловища из положения лежа
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом