Программы тренировок

В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.

Программа сжигания жира от Лоры Бэйли

Чтобы получить полный доступ к советам Лоры, узнайте о ее личном режиме по сжиганию жира. Когда Лоре Бэйли нужно быть в полном тонусе для важнейшего соревнования, она повышает интенсивность своих тренировок.

26.04.12
5
645 044
Программа общего развития от Лоры Бэйли

Если вы хотите иметь стройную, женственную фигуру, как у Лоры Бэйли, изучите ее эксклюзивную программу тренировок! Лора Бэйли показывает, что все легко, но получить и поддерживать такое тело, как у нее все же потребует некоторых усилий!

26.04.12
0
590 046
Программа сжигания жира от Кэтлин Тезори

Посмотрите на режим занятий Кэтлин, чтобы увидеть, как она сохраняет концентрацию и энергию, сбрасывая лишние килограммы.

26.04.12
0
652 352
Программа общего развития от Кэтлин Тезори

Познакомьтесь с личным планом тренировок для общего развития мышц Кэтлин Тезори и у вас будет такое тело, о котором вы всегда мечтали, но не знали, что для этого делать!

24.04.12
1
592 115
Программа сжигания жира от Фелиции Ромеро

Фелиция Ромеро – модель с обложки, которая стала атлетом, и ее внешний вид с бешеной скоростью может вскружить голову. Испытайте ее программу по сжиганию жира.

23.04.12
0
623 733
Программа общего развития от Фелиции Ромеро

Фелиция Ромеро – модель с обложки, которая стала атлетом, и ее внешний вид с бешеной скоростью может вскружить голову. Испытайте ее программу наращивания мышц уже сегодня!

22.04.12
3
595 789
Основы тренировки на тренажерах для женщин

Упражнения со свободными весами — это здорово, но и тренажеры имеют немаловажное значение — особенно для новичков. Узнайте, как сделать тренажеры своими друзьями, занимаясь в спортивном зале.

10.04.12
2
785 161
Пирамида — 50 упражнений, 12 недель, 1 преобразованное тело — Ваше!

Да, ваше тело привыкает к изменениям. Нет, вам не нужно постоянно добавлять новые, тяжелые подходы в ваши тренировки. Используйте классические нагрузки, меняйте серии упражнений и вес, и вы получите отличные результаты!

01.04.12
35
835 132
Качаем ягодицы — программа тренировок для женщин от Николь Уилкинс

Распрощайтесь с вашим задом и получите красивую попу, следуя этим прекрасным упражнениям для ягодичных мышц от Николь Уилкинс.

30.03.12
8
740 356
Режим сушки мышц Эндрю Кларка

Во время фазы сушки мышц Эндрю совмещал органические продукты с новейшими добавками. В течение восьми недель сразу перед тренировкой он принимал мультивитаминный комплекс.

31.01.12
0
875 762