Программы тренировок

В этом разделе вы найдете большое количество программ тренировок по фитнесу и бодибилдингу для любых целей и на любые группы мышц. Вне зависимости от вашего уровня подготовки и имеющегося оборудования.

Программа сжигания жира от Лоры Бэйли

Чтобы получить полный доступ к советам Лоры, узнайте о ее личном режиме по сжиганию жира. Когда Лоре Бэйли нужно быть в полном тонусе для важнейшего соревнования, она повышает интенсивность своих тренировок.

26.04.12
5
648 992
Программа общего развития от Лоры Бэйли

Если вы хотите иметь стройную, женственную фигуру, как у Лоры Бэйли, изучите ее эксклюзивную программу тренировок! Лора Бэйли показывает, что все легко, но получить и поддерживать такое тело, как у нее все же потребует некоторых усилий!

26.04.12
0
592 746
Программа сжигания жира от Кэтлин Тезори

Посмотрите на режим занятий Кэтлин, чтобы увидеть, как она сохраняет концентрацию и энергию, сбрасывая лишние килограммы.

26.04.12
0
656 169
Программа общего развития от Кэтлин Тезори

Познакомьтесь с личным планом тренировок для общего развития мышц Кэтлин Тезори и у вас будет такое тело, о котором вы всегда мечтали, но не знали, что для этого делать!

24.04.12
1
595 263
Программа сжигания жира от Фелиции Ромеро

Фелиция Ромеро – модель с обложки, которая стала атлетом, и ее внешний вид с бешеной скоростью может вскружить голову. Испытайте ее программу по сжиганию жира.

23.04.12
0
627 430
Программа общего развития от Фелиции Ромеро

Фелиция Ромеро – модель с обложки, которая стала атлетом, и ее внешний вид с бешеной скоростью может вскружить голову. Испытайте ее программу наращивания мышц уже сегодня!

22.04.12
3
598 312
Основы тренировки на тренажерах для женщин

Упражнения со свободными весами — это здорово, но и тренажеры имеют немаловажное значение — особенно для новичков. Узнайте, как сделать тренажеры своими друзьями, занимаясь в спортивном зале.

10.04.12
2
799 474
Пирамида — 50 упражнений, 12 недель, 1 преобразованное тело — Ваше!

Да, ваше тело привыкает к изменениям. Нет, вам не нужно постоянно добавлять новые, тяжелые подходы в ваши тренировки. Используйте классические нагрузки, меняйте серии упражнений и вес, и вы получите отличные результаты!

01.04.12
59
848 767
Качаем ягодицы — программа тренировок для женщин от Николь Уилкинс

Распрощайтесь с вашим задом и получите красивую попу, следуя этим прекрасным упражнениям для ягодичных мышц от Николь Уилкинс.

30.03.12
35
748 990
Режим сушки мышц Эндрю Кларка

Во время фазы сушки мышц Эндрю совмещал органические продукты с новейшими добавками. В течение восьми недель сразу перед тренировкой он принимал мультивитаминный комплекс.

31.01.12
0
880 404