Растяжка мышц спины сидя на стуле

Основная группа мышц упражнения Растяжка мышц спины сидя на стуле

Растяжка мышц спины сидя на стуле — техника выполнения упражнения:

  1. Сядьте на стул. Спина прямая, ступни параллельно друг другу на полу.
  2. Сплетите пальцы рук на затылке. Подбородок вниз, локти в стороны.
  3. Поверните верхнюю часть туловища в сторону, стараясь дотянуться локтем колена с противоположной стороны.
  4. Вернитесь в исходное положение, повторите наклон в другую сторону.
17.05.11
0
18 060

Комментарии

Комментариев пока нет