Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Группа мышц:
Средняя часть спины
Горизонтальные подтягивания
Подтягивания на одной руке
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания смешанным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем изогнутой штанги лежа на скамье
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка поясничного треугольника
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Тяга гантелей в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантелей в наклоне нейтральным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гантели в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга гирь в упоре лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга на наклонной скамье
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга на нижнем блоке
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга нижнего блока одной рукой
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги в положении лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
