«Восьмерки» с гирей

Основная группа мышц упражнения «Восьмерки» с гирей

«Восьмерки» с гирей — техника выполнения упражнения:

  1. Станьте прямо, ноги на ширине плеч. Поставьте гирю между ног. Наклонитесь, подав ягодицы назад и держа спину ровной.
  2. Возьмите гирю одной рукой и передайте ее в другую руку, описывая восьмерку вокруг ног. Повторите движение.
  3. Выполните необходимое количество повторений.
15.04.11
0
14 600

Комментарии

Комментариев пока нет