Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.

Активные фильтры
Оборудование:  Штанга
Прыжок со штангой из упора сидя
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Пуловер и подъем
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер со штангой на наклонной скамье
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пуловер со штангой на прямой скамье
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Румынская становая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Румынская становая тяга на подставке
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывковая становая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывковая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывковая тяга
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок из-за головы
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок с выпадом
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги над головой
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги с блоков
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги с подставок
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вверх
Группа мышц: Предплечья
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое