DailyFitУпражнения

Оборудование : Отсутствует

Растяжка с выпадом и поворотом
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
«Кошачья» растяжка
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Тройная растяжка
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц в положении сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Прыжки с выпадами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении лежа
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Что делать: ВИИТ или низкоинтенсивное кардио?
10 шагов к свободе движений
Максимум повторений и процент от 1ПМ: выбор веса для объемного тренинга
5 приемов для правильной планки и усиления мышц кора