DailyFitУпражненияМетки

Скамья скотта

Сгибания Зоттмана на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта обратным хватом
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс хватом «молоток» на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем EZ-штанги на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание одной рукой на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта на нижнем блоке
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом