DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для шеи

Растягивание мышц шеи в стороны
Группа мышц: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Поднятие диска, лежа головой вверх на скамье
Группа мышц: Шея
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Поднятие диска, лежа головой вниз на скамье
Группа мышц: Шея
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плиометрическое упражнение на укрепление мышц шеи
Группа мышц: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Плиометрическое
Тяга головы к груди
Группа мышц: Шея
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом