DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на бицепс

Сгибания на бицепс в тренажере
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс на наклонной скамье хватом «молоток»
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибания Зоттмана на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибания Зоттмана (развороты предплечий с гантелями)
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на бицепс широким хватом
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс на скамье Скотта
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание руки на бицепс стоя рядом с наклонной скамьей
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание руки на бицепс на нижнем блоке стоя
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс через стороны стоя
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом