Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры ▴ | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Вино розовое столовое | 71 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Вино десертное сладкое | 160 | 0.2 | 0 | 13.7 |
| Саке (16°) | 139 | 0.4 | 0 | 5.4 |
| Крем-сода | 51 | 0 | 0 | 13.3 |
| Имбирный эль | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| Тоник | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| Газированная вода | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Растворимый кофе | 2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Эспрессо | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лайма | 20 | 0 | 0 | 8 |
| Лимонад | 40 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Томатный сок с солью | 17 | 0.7 | 0 | 4.2 |
| Лимонная цедра | 50 | 0 | 0 | 15 |
| Апельсиновая цедра | 100 | 1.7 | 0 | 25 |
| Лонган | 63 | 0 | 0 | 15.6 |
| Свекольная ботва | 21 | 2.1 | 0 | 4.2 |
| Мармелад | 397 | 0 | 0 | 98.9 |
| Желе | 268 | 0 | 0 | 70 |
| Йогурт шоколадный (обезжиренный) | 108 | 3.5 | 0 | 23.5 |
| Кола | 41 | 0 | 0 | 10.6 |
| Клюквенный сок | 19 | 0 | 0 | 4.6 |
| Яблоки (Gala) | 54 | 0.4 | 0 | 14 |
| Тамаринд | 250 | 5 | 0 | 60 |
| Рамбутан | 78 | 1.1 | 0 | 21.1 |
| Лимонное сорго (Лемонграсс, Цимбопогон) | 104 | 2.1 | 0 | 25 |
| Грушевый сок | 60 | 0.1 | 0 | 15.8 |
| Личи (сушеные) | 280 | 4 | 0 | 72 |
| Луковый суп | 12 | 0.3 | 0 | 2.8 |
| Овощи замороженные | 65 | 2.9 | 0.1 | 13.1 |
| Фасоль стручковая | 31 | 1.8 | 0.1 | 7.1 |
| Спаржа (сырая) | 20 | 2.2 | 0.1 | 3.9 |
| Квашеная капуста | 19 | 0.9 | 0.1 | 4.3 |
| Кукурузный крахмал | 381 | 0.2 | 0.1 | 91.3 |
| Арбуз | 30 | 0.6 | 0.1 | 7.5 |
| Груша | 58 | 0.4 | 0.1 | 15.5 |
| Ананас | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 |
| Мускатная дыня | 36 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
| Папайя | 39 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
| Клюква | 46 | 0.4 | 0.1 | 12.2 |
| Морковь молодая | 35 | 0.6 | 0.1 | 8.2 |
| Шампиньоны коричневые | 26 | 2.5 | 0.1 | 4.2 |
| Картофель | 77 | 2 | 0.1 | 17.5 |
| Цветная капуста | 25 | 2 | 0.1 | 5.3 |
| Картофель красный | 70 | 1.9 | 0.1 | 15.9 |
| Капуста | 25 | 1.2 | 0.1 | 5.8 |
| Капуста красная | 31 | 1.5 | 0.1 | 7.4 |
| Свёкла (вареная) | 31 | 0.9 | 0.1 | 7.2 |
| Свёкла (сырая) | 43 | 1.6 | 0.1 | 9.5 |
| Батат | 86 | 1.5 | 0.1 | 20.2 |
| Репа | 28 | 0.9 | 0.1 | 6.5 |
