DailyFitУпражненияМетки

Упражнения с эспандером

Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания с эспандером
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя ящик и эспандеры
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга в силовой раме с эспандерами
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем туловища на наклонной скамье с отягощением
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Кроссовер с эспандером
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа на скамье с эспандером
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим стоя с эспандером
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом