DailyFitУпражненияМетки

Упражнения со штангой

Фронтальный подъём штанги над головой
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги стоя из-за головы
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги сидя в машине Смита
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъём штанги плечами сидя в машине Смита
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги сидя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на плечи
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок и жим штанги стоя из-за спины
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Толчок и жим штанги стоя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Комплексный жим штанги сидя
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги сидя широким хватом
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом