DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для верхней части груди

Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с ногами на мяче
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с поднятыми ногами
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на скамье с положительным наклоном хватом молоток
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом