Оборудование : Отсутствует
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины сидя на стуле
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка супермена
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц спины в положении стоя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц нижней части спины в положении лежа («мост»)
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Гиперэкстензия с напарником
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка в положении лежа
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка в положении сидя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
