Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность ▴ | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Тимьян | 300 | 10 | 10 | 60 |
| Шалфей | 300 | 10 | 15 | 60 |
| Семена кориандра | 300 | 12 | 18 | 54 |
| Кардамон | 300 | 10 | 5 | 70 |
| Изюм | 300 | 2.9 | 0.7 | 79.3 |
| Сыр Камамбер | 300 | 19.7 | 24.2 | 0.5 |
| Моцарелла | 300 | 22.3 | 22.3 | 2.1 |
| Семена укропа | 303 | 16.7 | 15.2 | 54.5 |
| Мед | 305 | 0.5 | 0 | 82.4 |
| Хлеб (домашний, из цельного зерна, поджаренный) | 305 | 9.3 | 6 | 56.4 |
| Гусь | 305 | 25.1 | 21.9 | 0 |
| Начос (с сыром) | 306 | 8.1 | 16.8 | 32.1 |
| Хлеб (магазинный, из цельного зерна, поджаренный) | 308 | 16.4 | 4 | 51.2 |
| Перец красный молотый | 308 | 11.5 | 15.4 | 53.8 |
| Лепешки | 313 | 8.3 | 7.7 | 51.3 |
| Яичный желток | 318 | 15.9 | 26.5 | 3.5 |
| Картофель фри | 319 | 3.8 | 17.1 | 37.5 |
| Чеснок (порошок) | 321 | 17.9 | 0 | 71.4 |
| Крылышки куриные с кожей (жареные) | 321 | 26.3 | 22.1 | 2.6 |
| Семена пажитника | 324 | 24.3 | 5.4 | 59.5 |
| Крылышки куриные | 324 | 20 | 21.7 | 11 |
| Паштет из трюфелей | 327 | 11.3 | 28.6 | 6.3 |
| Майонез легкий | 327 | 0.7 | 33.3 | 8 |
| Сыр Лимбургер | 328 | 20 | 27.2 | 0.6 |
| Перец кайенский | 333 | 11.1 | 16.7 | 55.6 |
| Орегано (свежий) | 333 | 13.3 | 13.3 | 66.7 |
| Имбирь (стебель) | 333 | 11.1 | 5.6 | 72.2 |
| Лук репчатый, сушеный | 333 | 8.3 | 0 | 79.2 |
| Розмарин (сухой) | 333 | 8.3 | 16.7 | 66.7 |
| Лавровый лист | 333 | 0 | 16.7 | 66.7 |
| Гвоздика молотая | 333 | 4.8 | 19 | 61.9 |
| Луковые кольца в кляре | 333 | 4.5 | 18.7 | 37.7 |
| Семена аниса | 333 | 19 | 14.3 | 52.4 |
| Майоран | 333 | 16.7 | 0 | 66.7 |
| Шафран | 333 | 9.5 | 4.8 | 66.7 |
| Рожь | 335 | 14.7 | 2.5 | 69.8 |
| Гречневая мука | 335 | 12.6 | 3.1 | 70.6 |
| Салями (свинина) | 335 | 21.7 | 26.1 | 2.6 |
| Сыр Бри | 335 | 20.6 | 27.6 | 0.6 |
| Вигна | 336 | 23.5 | 1.3 | 60.1 |
| Утка | 337 | 19 | 28.4 | 0 |
| Фасоль красная | 337 | 22.6 | 1.1 | 61.3 |
| Фасоль белая | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Сыр Тильзитер | 339 | 24.4 | 26.1 | 1.8 |
| Гречневая крупа | 343 | 13.2 | 3.4 | 71.5 |
| Итальянские сосиски (свинина) | 346 | 14.2 | 31.3 | 0.6 |
| Банан (сушеный) | 346 | 3.9 | 1.8 | 88.3 |
| Сливки жирные (35-40%) | 347 | 2 | 36.7 | 2.7 |
| Пятнистая фасоль | 347 | 21.4 | 1.2 | 62.5 |
| Спаржевая фасоль | 347 | 24.3 | 1.3 | 61.9 |
