Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность ▾ | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Крекер с сыром | 503 | 10.2 | 25.3 | 58.2 |
| Шоколад | 500 | 12.9 | 52.1 | 30 |
| Картофельные чипсы с сыром | 495 | 8.5 | 27.2 | 57.6 |
| Гранола | 489 | 14.8 | 24.1 | 53.3 |
| Кукурузные чипсы | 488 | 7.8 | 23.3 | 65.7 |
| Батончик Snickers | 475 | 7.5 | 23.9 | 60.5 |
| Крекер | 473 | 8.6 | 20.6 | 64.9 |
| Паштет из гусиной печени | 462 | 11.5 | 43.8 | 4.6 |
| Паштет из гусиной печени | 462 | 11.5 | 43.8 | 4.6 |
| Миндальная паста | 459 | 8.8 | 27.9 | 47.7 |
| Семена горчицы | 455 | 24.2 | 27.3 | 36.4 |
| Сыр козий (твердый) | 452 | 30.4 | 35.7 | 2.1 |
| Соевые бобы | 446 | 36.5 | 19.9 | 30.2 |
| Пармезан (тертый) | 440 | 38 | 28 | 4 |
| Крекер соленый | 433 | 10 | 11.7 | 71.7 |
| Круассан с сыром | 414 | 9.1 | 20.9 | 47 |
| Сыр Грюйер | 414 | 29.6 | 32.5 | 0.4 |
| Вяленая говядина | 410 | 33 | 25.5 | 11 |
| Брауни | 405 | 4.5 | 16.8 | 65 |
| Сыр Чеддер | 404 | 25 | 33.2 | 1.4 |
| Семена сельдерея | 400 | 20 | 25 | 40 |
| Пахлава | 398 | 6.2 | 26.9 | 34.9 |
| Мармелад | 397 | 0 | 0 | 98.9 |
| Какао растворимый | 396 | 6.8 | 3.9 | 83.6 |
| Сыр Колби | 393 | 23.9 | 32.1 | 2.5 |
| Сыр Пармезан | 392 | 35.7 | 25.8 | 3.2 |
| Сыр Романо | 389 | 31.8 | 26.9 | 3.5 |
| Сыр Фонтина | 389 | 25.7 | 31.1 | 1.4 |
| Чеширский сыр | 389 | 23.3 | 30.7 | 4.9 |
| Рисовые лепешки | 389 | 8.3 | 3.3 | 80 |
| Сахарная пудра | 388 | 0 | 0 | 100 |
| Попкорн | 388 | 12.9 | 4.6 | 77.9 |
| Майонез | 388 | 0.7 | 33.3 | 23.8 |
| Карамель | 386 | 5 | 7.9 | 77.2 |
| Молоко сухое | 385 | 33.8 | 6.2 | 49.2 |
| Яичная лапша | 384 | 14.2 | 4.5 | 71.3 |
| Яичный белок (сухой) | 382 | 81.1 | 0 | 7.8 |
| Тмин | 381 | 19 | 23.8 | 42.9 |
| Кукурузный крахмал | 381 | 0.2 | 0.1 | 91.3 |
| Сахар | 381 | 0 | 0 | 100 |
| Кровяная колбаса | 380 | 14.4 | 34.4 | 1.2 |
| Сыр с тмином | 375 | 25.1 | 29.3 | 3.2 |
| Амарант | 374 | 14.5 | 6.5 | 66.2 |
| Спагетти со шпинатом | 372 | 13.3 | 1.6 | 74.7 |
| Сыр Брик | 371 | 23.2 | 29.6 | 2.9 |
| Сыр Монтерей | 371 | 24.6 | 30.4 | 0.7 |
| Спагетти | 370 | 13 | 1.6 | 74.7 |
| Сыр Мюнстер | 368 | 23.6 | 30 | 1.1 |
| Квиноа | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Сахар коричневый | 367 | 0 | 0 | 96.7 |
