Миндальная паста — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
459.4
В т.ч. из жиров
250.9
% Суточной нормы потребления*
Жиры
27.9 г
42.4%
Насыщенные жиры
2.5 г
14.1%
Полиненасыщенные жиры
5.7 г
Мононенасыщенные жиры
18 г
Холестерин
0 мг
0%
Натрий
10.6 мг
0%
Углеводы
47.7 г
17.7%
Клетчатка
4.9 г
17.7%
Простые углеводы
36.4 г
Белки
8.8 г
Витамин A 0%Витамин C 0%
Кальций 17.7%Железо 10.6%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Вода
14.06 г
Калорийность
1915 кДж
Белки
9.01 г
Жиры (всего)
27.74 г
Зола
1.38 г
Углеводы (всего)
47.81 г
Клетчатка
4.9 г
Простые углеводы (всего)
36.25 г
Кальций, Ca
173 мг
Железо, Fe
1.59 мг
Магний, Mg
131 мг
Фосфор, P
258 мг
Калий, K
314 мг
Натрий, Na
11 мг
Цинк, Zn
1.48 мг
Медь, Cu
0.452 мг
Марганец, Mn
0.855 мг
Селен, Se
4.2 мкг
Витамин С
0 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.081 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.413 мг
Витамин B3 (никотиновая кислота)
1.42 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота)
0.113 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.04 мг
Витамин В9 (всего)
74 мкг
Фолиевая кислота
0 мкг
Фолат
74 мкг
Фолат (пищевой фолатный эквивалент)
74 ПФЭ
Витамин В4 (холин)
28.6 мг
Витамин В12
0 мкг
Витамин В12, added
0 мкг
Витамин А (МЕ)
0 МЕ
Витамин А (ЭР)
0 ЭР
Ретинол
0 мкг
Витамин Е (альфа-токоферол)
13.53 мг
Витамин Е (синтетический)
0 мг
Бета-токоферол
0.21 мг
Гамма-токоферол
0.42 мг
Дельта-токоферол
0.14 мг
Витамин К (филлохинон)
0 мкг
Насыщенные жирные кислоты
2.629 г
4:0
0 г
6:0
0 г
8:0
0 г
10:0
0 г
12:0
0.004 г
14:0
0.159 г
16:0
1.84 г
18:0
0.541 г
Мононенасыщенные жирные кислоты
18.011 г
16:1
0.163 г
18:1
17.678 г
20:1
0.028 г
22:1
0 г
Полиненасыщенные жирные кислоты
5.82 г
18:2
5.576 г
18:3
0.198 г
18:4
0 г
20:4
0 г
20:5 n-3
0 г
22:5 n-3
0 г
22:6 n-3
0 г
Холестерин
0 мг
Алкоголь (спирт этиловый)
0 г
Кофеин
0 мг
Теобромин
0 мг
Бета-каротин
0 мкг
Альфа-каротин
0 мкг
Криптоксантин
0 мкг
Ликопен
0 мкг
Лутеин + зеаксантин
0 мкг
Плюсы:
  • Без холестерина
  • Очень низкое содержание натрия
Минусы:
  • Высокое содержание сахара