Бифштекс — калорийность и пищевая ценность

Пищевая ценность
100 г. продукта
Калории
203.5
В т.ч. из жиров
119.5
% Суточной нормы потребления*
Жиры
13.3 г
20.4%
Насыщенные жиры
5.3 г
26.5%
Холестерин
66.4 мг
22.1%
Натрий
53.1 мг
2.7%
Углеводы
0 г
0%
Белки
19.5 г
Витамин A 0%Витамин C 0%
Кальций 0%Железо 13.3%
* Основано на диете "2000 калорий"
Больше информации
Химический состав
Калорийность
204 ккал
Белки
19.5 г
Жиры (всего)
13.3 г
Углеводы (всего)
0 г
Железо, Fe
2.4 мг
Натрий, Na
53 мг
Витамин В1 (тиамин)
0.1 мг
Витамин В2 (рибофлавин)
0.3 мг
Витамин В6 (пиридоксин)
0.4 мг
Витамин В12
2.7 мкг
Насыщенные жирные кислоты
5.3 г
Холестерин
66 мг
Плюсы:
  • Низкое содержание натрия
  • Очень высокое содержание витамина B12
Минусы:
  • Высокое содержание насыщенных жиров
  • Высокое содержание холестерина