Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность ▾ | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Яичный желток | 318 | 15.9 | 26.5 | 3.5 |
| Лепешки | 313 | 8.3 | 7.7 | 51.3 |
| Хлеб (магазинный, из цельного зерна, поджаренный) | 308 | 16.4 | 4 | 51.2 |
| Перец красный молотый | 308 | 11.5 | 15.4 | 53.8 |
| Начос (с сыром) | 306 | 8.1 | 16.8 | 32.1 |
| Мед | 305 | 0.5 | 0 | 82.4 |
| Хлеб (домашний, из цельного зерна, поджаренный) | 305 | 9.3 | 6 | 56.4 |
| Гусь | 305 | 25.1 | 21.9 | 0 |
| Семена укропа | 303 | 16.7 | 15.2 | 54.5 |
| Тимьян | 300 | 10 | 10 | 60 |
| Шалфей | 300 | 10 | 15 | 60 |
| Семена кориандра | 300 | 12 | 18 | 54 |
| Кардамон | 300 | 10 | 5 | 70 |
| Изюм | 300 | 2.9 | 0.7 | 79.3 |
| Сыр Камамбер | 300 | 19.7 | 24.2 | 0.5 |
| Моцарелла | 300 | 22.3 | 22.3 | 2.1 |
| Куриные наггетсы | 296 | 15.3 | 19.8 | 14.1 |
| Бублик (корица с изюмом, подрумяненный) | 294 | 10.6 | 1.8 | 59.3 |
| Перец белый | 292 | 8.3 | 4.2 | 66.7 |
| Крылышки куриные с кожей (печеные) | 291 | 26.8 | 19.4 | 0 |
| Макароны (со шпинатом) | 289 | 11.3 | 2.1 | 55.7 |
| Макароны | 288 | 11.3 | 2.3 | 54.8 |
| Экстракт ванили | 286 | 0 | 0 | 11.9 |
| Паприка | 286 | 14.3 | 14.3 | 57.1 |
| Базилик (сушеный) | 286 | 14.3 | 7.1 | 64.3 |
| Язык говяжий | 284 | 19.3 | 22.4 | 0 |
| Свинина на ребрах | 283 | 15.9 | 23 | 0 |
| Варенье | 280 | 0.5 | 0 | 69 |
| Печень индейки | 280 | 20 | 20 | 2 |
| Личи (сушеные) | 280 | 4 | 0 | 72 |
| Шоколадный сироп | 279 | 2.1 | 1 | 65.1 |
| Кориандр (листья, сухие) | 278 | 22.2 | 5.6 | 50 |
| Хлеб (домашний, из цельного зерна) | 278 | 8.5 | 5.4 | 51.3 |
| Креветки в кляре | 277 | 11.5 | 15.2 | 24.4 |
| Финики сушеные | 277 | 2.4 | 0 | 74.7 |
| Пита | 275 | 9.2 | 1.2 | 55.7 |
| Бублики (корица с изюмом) | 273 | 9.8 | 1.7 | 55.2 |
| Фарш говяжий | 272 | 26.9 | 17.4 | 0 |
| Тофу жареный | 269 | 16.9 | 20 | 10.8 |
| Сыр козий (мягкий) | 269 | 18.4 | 21.2 | 1.1 |
| Хлеб белый | 268 | 7.6 | 3.2 | 50.8 |
| Желе | 268 | 0 | 0 | 70 |
| Бигмак | 268 | 14.8 | 15.1 | 18 |
| Душистый перец | 263 | 5.3 | 10.5 | 73.7 |
| Сыр фета | 263 | 14.2 | 21.3 | 4.2 |
| Кервель | 263 | 21.1 | 5.3 | 47.4 |
| Скумбрия атлантическая | 263 | 23.9 | 17.8 | 0 |
| Корица | 261 | 4.3 | 0 | 82.6 |
| Салями (говядина) | 261 | 12.6 | 22.2 | 1.7 |
| Сыр Нёшатель | 261 | 9.9 | 23.3 | 2.8 |
