Таблица калорийности продуктов питания

Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.

Продукт ▾ Калорийность Белки Жиры Углеводы
Кукурузные чипсы 488 7.8 23.3 65.7
Кукурузная крупа 59 1.4 0.2 12.9
Кукуруза белая 86 3.2 1.2 19
Кукуруза (консервированная) 81 2.6 0.9 18.8
Кукуруза 86 3.2 1.2 19
Крылышки куриные с кожей (тушеные) 250 22.8 16.8 0
Крылышки куриные с кожей (печеные) 291 26.8 19.4 0
Крылышки куриные с кожей (жареные) 321 26.3 22.1 2.6
Крылышки куриные 324 20 21.7 11
Крыжовник (консервированный, в сиропе) 73 0.6 0.2 18.7
Крыжовник 44 0.9 0.6 10.2
Круассан с сыром 414 9.1 20.9 47
Кролик 206 30.4 8.4 0
Кровяная колбаса 380 14.4 34.4 1.2
Кремовое яблоко 101 1.7 0.6 25.2
Крем-суп из шампиньонов 42 0.8 2.9 3.3
Крем-суп из спаржи 35 0.9 1.7 4.4
Крем-сода 51 0 0 13.3
Крекер соленый 433 10 11.7 71.7
Крекер с сыром 503 10.2 25.3 58.2
Крекер 473 8.6 20.6 64.9
Креветки вареные 99 20.9 1.1 0
Креветки в кляре 277 11.5 15.2 24.4
Красная икра 250 24.4 18.1 3.8
Крабовые палочки 95 7.6 0.5 15.1
Кофе 1 0.1 0 0
Коул Слоу (домашний) 78 1.3 2.7 12.3
Коул Слоу 148 1.5 11.1 12.9
Королевский краб 97 19.3 1.6 0
Коричневый рис (среднезерный) 112 2.3 0.8 23.5
Коричневый рис (длиннозерный) 111 2.6 0.9 23
Корица 261 4.3 0 82.6
Кориандр (листья, сухие) 278 22.2 5.6 50
Кориандр (листья, свежие) 25 2.5 0 2.5
Корень сельдерея 42 1.5 0.3 9.2
Конина 175 28.1 6 0
Кольраби (сырая) 27 1.7 0.1 6.2
Кольраби (вареная) 29 1.8 0.1 6.7
Кола 41 0 0 10.6
Кокосовое молоко (консервированное) 358 1.1 16.3 53.2
Кокосовое масло 882 0 100 0
Кокосовая вода (кокосовый сок) 19 0.7 0.2 3.7
Кокос 353 3.3 33.6 15.3
Козье молоко 69 3.6 4.1 4.5
Козлобородник (сырой) 82 3.3 0.2 18.6
Козлобородник (вареный, без соли) 68 2.7 0.1 15.3
Клюквенный соус 151 0.2 0.2 38.9
Клюквенный сок 19 0 0 4.6
Клюква 46 0.4 0.1 12.2
Клубника 32 0.7 0.3 7.7
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Что делать: ВИИТ или низкоинтенсивное кардио?
10 шагов к свободе движений
Максимум повторений и процент от 1ПМ: выбор веса для объемного тренинга
5 приемов для правильной планки и усиления мышц кора