DailyFitУпражненияМетки

Машина смита

Жим лежа узким хватом в машине Смита
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в машине Смита на одной ноге
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания в машине Смита
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга в машине Смита с прямыми ногами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на пятки в машине Смита
Группа мышц: Икры
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа в машине Смита
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги сидя в машине Смита
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъём штанги плечами сидя в машине Смита
Группа мышц: Плечи
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом