DailyFitУпражненияМетки

Упражнения со штангой

Становая тяга сумо
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим со штангой стоя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа узким хватом в машине Смита
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Обратный жим лежа на скамье
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим со стоек в положении лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим одной рукой в положении лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим лежа узким хватом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание штанги узким хватом в положении лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом