DailyFitУпражненияМетки

Упражнения со штангой

Рывок штанги (штанга на уровне колен)
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Рывок штанги (штанга на уровне бедер)
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «Доброе утро» с упоров
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «Доброе утро»
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания стоя на коленях
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Прыжок со штангой из упора сидя
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем ягодиц со штангой, опираясь на скамью
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем ягодиц со штангой
Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Сгибания запястий за спиной со штангой в положении стоя
Группа мышц: Предплечья
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом