DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для рук

Жим Тейта
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепсов с использованием полотенца
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Французский жим со штангой стоя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Французский жим одной рукой стоя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной рукой на трицепс на нижнем блоке
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим с гантелей стоя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание двумя руками на трицепс в наклоне
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной рукой на трицепс в наклоне
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа узким хватом в машине Смита
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Французский жим сидя
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом