DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для рук

Разгибание двумя руками на трицепс сидя в наклоне
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание одной руки на трицепс сидя в наклоне
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Обратный жим лежа на скамье
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Разгибание на трицепс на верхнем блоке обратным хватом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги в силовой раме с эспандерами
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с узким упором
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим со стоек в положении лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка трицепса
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Растяжка
Разгибание гантели супинированным хватом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Разгибание гантели пронированным хватом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом