Группа мышц: Ягодицы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Тип упражнения:
Базовое
Тяга нижнего блока между ног
Тяга нижнего блока одной рукой
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги в положении лежа
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги обеими руками в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга Т-штанги одной рукой в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне в машине Смита
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Тяга штанги в наклоне обратным хватом
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «доброе утро» в положении сидя
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «Доброе утро» с прямыми ногами
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «дровосек»
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Ходьба с выпадами
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
