Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки | Жиры | Углеводы ▴ |
|---|---|---|---|---|
| Тимьян | 300 | 10 | 10 | 60 |
| Шалфей | 300 | 10 | 15 | 60 |
| Тамаринд | 250 | 5 | 0 | 60 |
| Чечевица | 353 | 25.8 | 1 | 60.1 |
| Вигна | 336 | 23.5 | 1.3 | 60.1 |
| Батончик Snickers | 475 | 7.5 | 23.9 | 60.5 |
| Фасоль белая | 337 | 22.3 | 1.5 | 60.8 |
| Фасоль красная | 337 | 22.6 | 1.1 | 61.3 |
| Гвоздика молотая | 333 | 4.8 | 19 | 61.9 |
| Спаржевая фасоль | 347 | 24.3 | 1.3 | 61.9 |
| Пятнистая фасоль | 347 | 21.4 | 1.2 | 62.5 |
| Курага | 241 | 3.4 | 0.5 | 62.6 |
| Куркума | 364 | 9.1 | 9.1 | 63.6 |
| Чернослив | 240 | 2.2 | 0.4 | 63.9 |
| Квиноа | 368 | 14.1 | 6.1 | 64.2 |
| Базилик (сушеный) | 286 | 14.3 | 7.1 | 64.3 |
| Абрикосовое варенье | 240 | 0.5 | 0 | 64.5 |
| Крекер | 473 | 8.6 | 20.6 | 64.9 |
| Брауни | 405 | 4.5 | 16.8 | 65 |
| Шоколадный сироп | 279 | 2.1 | 1 | 65.1 |
| Кукурузные чипсы | 488 | 7.8 | 23.3 | 65.7 |
| Сушеные яблоки | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.9 |
| Амарант | 374 | 14.5 | 6.5 | 66.2 |
| Овсяные отруби | 246 | 17.3 | 7 | 66.2 |
| Орегано (свежий) | 333 | 13.3 | 13.3 | 66.7 |
| Розмарин (сухой) | 333 | 8.3 | 16.7 | 66.7 |
| Лавровый лист | 333 | 0 | 16.7 | 66.7 |
| Майоран | 333 | 16.7 | 0 | 66.7 |
| Перец белый | 292 | 8.3 | 4.2 | 66.7 |
| Шафран | 333 | 9.5 | 4.8 | 66.7 |
| Кленовый сироп | 260 | 0 | 0 | 67 |
| Варенье | 280 | 0.5 | 0 | 69 |
| Рожь | 335 | 14.7 | 2.5 | 69.8 |
| Кардамон | 300 | 10 | 5 | 70 |
| Вафли | 511 | 4.4 | 24.4 | 70 |
| Желе | 268 | 0 | 0 | 70 |
| Гречневая мука | 335 | 12.6 | 3.1 | 70.6 |
| Яичная лапша | 384 | 14.2 | 4.5 | 71.3 |
| Чеснок (порошок) | 321 | 17.9 | 0 | 71.4 |
| Гречневая крупа | 343 | 13.2 | 3.4 | 71.5 |
| Крекер соленый | 433 | 10 | 11.7 | 71.7 |
| Моккочино | 250 | 9.4 | 12.5 | 71.9 |
| Личи (сушеные) | 280 | 4 | 0 | 72 |
| Имбирь (стебель) | 333 | 11.1 | 5.6 | 72.2 |
| Мюсли | 356 | 9.1 | 5.5 | 72.9 |
| Ячмень | 354 | 12.5 | 2.3 | 73.5 |
| Душистый перец | 263 | 5.3 | 10.5 | 73.7 |
| Финики сушеные | 277 | 2.4 | 0 | 74.7 |
| Спагетти | 370 | 13 | 1.6 | 74.7 |
| Спагетти со шпинатом | 372 | 13.3 | 1.6 | 74.7 |
