DailyFitУпражненияМетки

Цепи

Жим лежа на полу используя цепи
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Французский жим лежа на скамье используя цепи
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа на скамье используя цепи
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания с цепями
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой, используя ящик и цепи
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга с цепями
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Упражнение «Доброе утро» (штанга в висе)
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим с цепью лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом