DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для пресса

Подъем туловища из положения лежа по методу Янда
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
«Складной нож» в положении лежа на спине
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем ног к перекладине
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Подъем ног в висе на перекладине
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивание на перекладине (горилла кранч)
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Упражнение лягушка
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем ног лежа на горизонтальной скамье
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивание ног к груди на горизонтальной скамье
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивание ног к груди на фитболе
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Скручивания на фитболе
Группа мышц: Пресс
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом