Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Упражнения для спины
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Подтягивания широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания нейтральным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Горизонтальные подтягивания
Группа мышц: Средняя часть спины
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания с отягощением
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плавание на спине
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Тяга верхнего блока широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое