Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Дополнительные мышцы:
Предплечья
Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Сгибание рук на бицепс на скамье Скотта на нижнем блоке
Группа мышц: Бицепс
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга на платформе или подставке
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга с цепями
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Тяга в силовой раме с эспандером
Группа мышц: Нижняя часть спины
Оборудование: Силовая рама
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
