Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность ▾ | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Лук репчатый | 40 | 1 | 0 | 9 |
| Лимонад | 40 | 0.1 | 0 | 10.4 |
| Морковный сок | 40 | 0.9 | 0.2 | 9.3 |
| Персики | 39 | 0.9 | 0.2 | 9.5 |
| Папайя | 39 | 0.6 | 0.1 | 9.8 |
| Грейпфрутовый сок | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.2 |
| Памело | 38 | 0.7 | 0.1 | 9.6 |
| Петрушка | 37 | 3 | 0.8 | 6.3 |
| Мускатная дыня | 36 | 0.6 | 0.1 | 9.1 |
| Сальса | 36 | 1.5 | 0.2 | 7 |
| Брюква | 36 | 1.2 | 0.2 | 8.1 |
| Морковь молодая | 35 | 0.6 | 0.1 | 8.2 |
| Молоко (обезжиренное) | 35 | 3.4 | 0.2 | 4.9 |
| Крем-суп из спаржи | 35 | 0.9 | 1.7 | 4.4 |
| Дыня (канталупа) | 34 | 0.8 | 0.2 | 8.1 |
| Брокколи | 34 | 2.8 | 0.3 | 6.6 |
| Имбирный эль | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| Тоник | 34 | 0 | 0 | 8.8 |
| Лук-батун | 34 | 1.9 | 0.4 | 6.5 |
| Зеленый лук | 33 | 3.3 | 0 | 3.3 |
| Питанга | 33 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Клубника | 32 | 0.7 | 0.3 | 7.7 |
| Грейпфрут | 32 | 0.6 | 0.1 | 8 |
| Ацерола (Барбадосская вишня) | 32 | 0.4 | 0.3 | 7.7 |
| Перец сладкий красный (сырой) | 31 | 1 | 0.3 | 6 |
| Фасоль стручковая | 31 | 1.8 | 0.1 | 7.1 |
| Капуста красная | 31 | 1.5 | 0.1 | 7.4 |
| Свёкла (вареная) | 31 | 0.9 | 0.1 | 7.2 |
| Фенхель | 31 | 1.3 | 0.2 | 7.2 |
| Листовая капуста | 31 | 2.5 | 0.6 | 5.6 |
| Окра | 31 | 2 | 0.1 | 7 |
| Карамбола | 31 | 1 | 0.3 | 6.7 |
| Романеско | 31 | 3 | 0.3 | 6.1 |
| Руккола (сырая) | 30 | 3 | 1 | 4 |
| Арбуз | 30 | 0.6 | 0.1 | 7.5 |
| Томатный суп | 30 | 0.8 | 0.3 | 6.6 |
| Лайм | 30 | 0.7 | 0.1 | 10.6 |
| Лимон (без кожуры) | 29 | 1 | 0.3 | 9.3 |
| Пиво светлое | 29 | 0.2 | 0 | 1.6 |
| Кольраби (вареная) | 29 | 1.8 | 0.1 | 6.7 |
| Репа | 28 | 0.9 | 0.1 | 6.5 |
| Перец сладкий красный (вареный) | 28 | 0.9 | 0.2 | 6.7 |
| Суп овощной | 28 | 0.9 | 0.8 | 4.9 |
| Дыня (зимняя дыня, кассаба) | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Побеги бамбука | 28 | 2.6 | 0.3 | 5.3 |
| Перец сладкий зеленый (вареный) | 28 | 0.9 | 0.1 | 6.8 |
| Перец сладкий желтый | 27 | 1 | 0.2 | 6.3 |
| Кольраби (сырая) | 27 | 1.7 | 0.1 | 6.2 |
| Молодые листья горчицы | 27 | 2.7 | 0.2 | 4.8 |
| Шампиньон двуспоровый | 26 | 2.4 | 0.2 | 5.1 |
