DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для груди

Жим штанги широким хватом лежа на скамье с отрицательным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа широким хватом
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пуловер прямыми руками с гантелей лежа на скамье
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа на наклонной скамье в машине Смита
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим лежа в машине Смита
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с широким упором
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с ногами на мяче
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Фитбол
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Отжимания с поднятыми ногами
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Плиометрические отжимания с гирей
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Плиометрическое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом