DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для ног

Рывок из-за головы
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с уровня колен)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем штанги на грудь (с уровня бедер)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Гакк-приседания
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Приседания с гирей (гоблет)
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Глубокие приседания с гирями
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Глубокие приседания со штангой на груди
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой на груди используя скамью
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Приседания со штангой на груди
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Прыжки
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом