DailyFitУпражненияМетки

Упражнения для ног

Глубокие приседания со штангой
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка квадрицепсов
Группа мышц: Квадрицепсы
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Тройная растяжка
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Широкая становая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц обхватывая бедра в положении сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц в положении сидя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Становая тяга с гантелями
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Становая тяга со штангой с прямыми ногами
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка мышц задней поверхности бедра с помощью наклона вперед
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Сгибание ног в тренажере стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом