DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на икры

Упражнение «ослик»
Группа мышц: Икры
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки на одной ноге
Группа мышц: Икры
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка икроножных мышц в положении стоя
Группа мышц: Икры
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Подъем на носки с гантелями стоя
Группа мышц: Икры
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки в тренажере стоя
Группа мышц: Икры
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на носки со штангой
Группа мышц: Икры
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подъем на пятки в машине Смита
Группа мышц: Икры
Оборудование: Машина Смита
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Растягивание икроножных мышц в положении сидя
Группа мышц: Икры
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Подъем на носки в тренажере сидя
Группа мышц: Икры
Оборудование: Тренажер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом