Три 20-минутные тренировки из приседов и отжиманий по методу пирамиды
Таблица калорийности продуктов питания
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания.
Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
Всем известно, что получить красивое тело невозможно без здорового, сбалансированного питания. Данный раздел сайта содержит всю необходимую информацию о содержании питательных веществ в распространенных российских продуктах.
| Продукт | Калорийность | Белки ▾ | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| Хлебное дерево (плод) | 103 | 1.1 | 0.2 | 27.1 |
| Дыня (зимняя дыня, кассаба) | 28 | 1.1 | 0.1 | 6.6 |
| Кокосовое молоко (консервированное) | 358 | 1.1 | 16.3 | 53.2 |
| Рамбутан | 78 | 1.1 | 0 | 21.1 |
| Лук репчатый | 40 | 1 | 0 | 9 |
| Перец сладкий красный (сырой) | 31 | 1 | 0.3 | 6 |
| Салат | 20 | 1 | 0 | 3 |
| Перец сладкий желтый | 27 | 1 | 0.2 | 6.3 |
| Черешня | 63 | 1 | 0.2 | 16 |
| Лимон (без кожуры) | 29 | 1 | 0.3 | 9.3 |
| Гранат | 68 | 1 | 0.3 | 17.1 |
| Баклажан | 24 | 1 | 0.2 | 5.7 |
| Тыква | 26 | 1 | 0.1 | 6.5 |
| Вишня | 50 | 1 | 0.3 | 12.1 |
| Медовая горчица | 207 | 1 | 10 | 29.3 |
| Карамбола | 31 | 1 | 0.3 | 6.7 |
| Саусеп | 66 | 1 | 0.3 | 16.8 |
| Помидоры | 18 | 0.9 | 0.2 | 3.9 |
| Салат айсберг | 15 | 0.9 | 0.2 | 2.9 |
| Морковь | 41 | 0.9 | 0.2 | 9.6 |
| Перец сладкий зеленый (сырой) | 20 | 0.9 | 0.2 | 4.6 |
| Квашеная капуста | 19 | 0.9 | 0.1 | 4.3 |
| Апельсин | 47 | 0.9 | 0.2 | 11.8 |
| Персики | 39 | 0.9 | 0.2 | 9.5 |
| Мандарин | 53 | 0.9 | 0.3 | 13.3 |
| Свёкла (вареная) | 31 | 0.9 | 0.1 | 7.2 |
| Кабачок | 19 | 0.9 | 0.2 | 4.1 |
| Репа | 28 | 0.9 | 0.1 | 6.5 |
| Перец сладкий красный (вареный) | 28 | 0.9 | 0.2 | 6.7 |
| Суп овощной | 28 | 0.9 | 0.8 | 4.9 |
| Рисовая лапша | 109 | 0.9 | 0.2 | 24.9 |
| Рисовая каша | 52 | 0.9 | 0.1 | 11.4 |
| Сушеные яблоки | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.9 |
| Ревень | 21 | 0.9 | 0.2 | 4.5 |
| Морковный сок | 40 | 0.9 | 0.2 | 9.3 |
| Крыжовник | 44 | 0.9 | 0.6 | 10.2 |
| Перец сладкий красный (консервированный) | 19 | 0.9 | 0.3 | 3.9 |
| Перец сладкий зеленый (вареный) | 28 | 0.9 | 0.1 | 6.8 |
| Крем-суп из спаржи | 35 | 0.9 | 1.7 | 4.4 |
| Черника | 57 | 0.8 | 0.3 | 14.5 |
| Дыня (канталупа) | 34 | 0.8 | 0.2 | 8.1 |
| Слива | 45 | 0.8 | 0.3 | 11.4 |
| Инжир | 73 | 0.8 | 0.3 | 19.2 |
| Томатный суп | 30 | 0.8 | 0.3 | 6.6 |
| Крем-суп из шампиньонов | 42 | 0.8 | 2.9 | 3.3 |
| Молочная сыворотка | 24 | 0.8 | 0.1 | 5.1 |
| Личи | 66 | 0.8 | 0.4 | 16.5 |
| Питанга | 33 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
| Перец сладкий зеленый (консервированный) | 18 | 0.8 | 0.3 | 3.9 |
| Сельдерей | 16 | 0.7 | 0.2 | 3 |
