DailyFitУпражненияМетки

Упражнения на бедра

Растяжка икр и мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Другое
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра сидя на полу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растяжка мышц задней поверхности бедра в положении стоя
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Румынская становая тяга на подставке
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Румынская становая тяга
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Мощный рывок штанги над головой
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Взятие гири на грудь двумя руками
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим гири в ладони
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Махи гирей одной рукой
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Жим гири к плечу
Группа мышц: Бедра
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Программы тренировокУпражненияПитание и диетаФитнес и бодибилдинг

Свежие материалы

Разгибания на трицепс в тренажере
Тяга верхнего блока одной рукой стоя на коленях
Отжимания «Пика»
Вращение плеча внутрь
Подтягивания широким хватом