Жим лежа на скамье с эспандером
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Эспандер
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим плечами лежа на наклонной скамье
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа на скамье с положительным наклоном
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Поочередный жим гирь лежа на полу
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гири
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим гантелей лежа на полу
Группа мышц: Грудь
Оборудование: Гантели
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Французский жим с EZ штангой на наклонной скамье
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Комплексное упражнение на трицепс на наклонной скамье
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Профессионал
Вид упражнения: Силовое
Жим штанги лежа узким хватом
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Жим нижнего блока на трицепс лежа
Группа мышц: Трицепсы
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое