Каталог упражнений
Крупнейший в России каталог спортивных упражнений. Удобный поиск по базе упражнений: выберите часть тела, оборудование, тип упражнения или уровень сложности и программа выдаст именно то, что вы ищите.
Активные фильтры
Группа мышц:
Широчайшие мышцы спины
Вис на одной руке
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Перекрёстная тяга на блоках
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Плавание на спине
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Кардио
Подтягивания
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания в стороны
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания нейтральным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания обратным хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Винса Жиронды
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания от Рокки
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания с отягощением
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания широким хватом
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Подтягивания широким хватом за голову
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Турник
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Пуловер на наклонной скамье в тросовом тренажере
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Тросовые тренажеры
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Силовое
Пуловер со штангой на прямой скамье
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Штанга
Уровень сложности: Средний
Вид упражнения: Силовое
Растягивание широчайших мышц спины лежа
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивание широчайших мышц спины с напарником
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
Растягивания широчайших мышц спины в упоре стоя
Группа мышц: Широчайшие мышцы спины
Оборудование: Отсутствует
Уровень сложности: Начинающий
Вид упражнения: Растяжка
